Những thực phẩm tốt cho đại tràng – Tiết kiệm cả triệu tiền thuốc

Viêm đại tràng là một bệnh tiêu hóa thường gặp, nó có liên quan và ảnh hưởng không nhỏ bởi chính chế độ sinh hoạt và thói quen ăn uống hàng ngày. Chính vì thế việc chúng ta ăn gì? uống gì cũng là yếu tố không nhỏ quyết định bệnh tình có thể thuyên giảm hay nặng hơn. Vậy những thực phẩm nào tốt cho đại tràng? Người viêm đại tràng cần có chế độ ăn uống thế nào để bệnh mau khỏi? Hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

Mặc dù cần kiêng khem, lưu ý khi ăn uống. Nhưng vẫn phải đảm bảo chế độ ăn hợp lý, cung cấp đủ các thực phẩm cần thiết để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và năng lượng

Những thực phẩm tốt cho đại tràng

1. Các loại cá

Mặc dù chúng ta vẫn nghĩ, đại tràng cần phải kiêng những đồ ăn tanh như cá. Thế nhưng cá có chứa nhiều axit béo omega-3 lại giúp giảm tình trạng viêm đại tràng.

Omega-3 được tìm thấy ở  những thực phẩm như: cá hồi, cs ngừ hạt lạnh, dầu đậu nành…Điều đó có nghĩa là, ăn cá hồi có thể giúp giữ cân bằng được tình trạng viêm xảy ra trong mỗi đợt viêm loét đại tràng bùng phát.  Tuy nhiên, bạn cần lưu ý với cá món cá cần chế biến kỹ, tránh ăn sống. Bạn nên sử dụng cá hồi qua chế biến (hấp, chiên, rim…) để tránh đau bụng nhé.

2. Thịt – Thực phẩm rất tốt cho đại tràng

Khi bạn bị viêm đại tràng hay đại tràng co thắt thì lượng protein trong cơ thể sẽ thiếu hụt. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo người viêm đại tràng nên gia tăng lượng protein bằng cách ăn nhiều thịt nạc. Vì chất béo bão hòa có thể gây gặp khó khăn trong việc tiêu hóa, nên bạn lựa chọn các loại thịt nạc để tăng lượng protein trong cơ thể và giúp bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất. Các loại thịt trắng của gia cầm, thịt lợn thăn, thịt bò thăn đều là những thực phẩm tốt cho đại tràng vì chứa nhiều protein và ít chất béo có hại cho cơ thể.

Ngoài ra, nước xươg hầm cũng rất tốt, gelatin có trong nước xương giúp bảo vệ thành ruột và cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả. Nó rất có ích trong việc cải thiện tình trạng ruột rò rỉ hay hỗ trợ điều trị bệnh viêm ruột.

những thực phẩm tốt cho đại tràng

Xem thêm: Điều trị viêm đại tràng đúng cách

3. Trứng

Thực phẩm vừa tốt cho đại tràng lại đơn giản nhất và đa dụng nhất chính là trứng. Trứng là nguồn cung cấp protein rồi dào và cũng được dung nạp khá tốt, kể cả trong khi các đợt viêm loét đại tràng bùng phát. Trứng cũng rất giàu các vitamin nhóm B là những loại vitamin có khả năng chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng.

4. Các loại ngũ cốc

Các loại hạt rất tốt cho hệ tiêu hóa vì có khả năng cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Ngũ cốc giàu vitamin, khoáng chất, protein và chất chống oxy hóa, đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Dầu ôliu, các loại hạt: Cám gạo, lúa mạch, yến mạch đặc biệt là hạnh nhân và óc chó là nguồn cung cấp các chất béo không bão hòa đơn rất quan trọng và chất lượng. Bạn có thể sử dụng các loại hạt như một bữa ăn nhẹ hoặc làm bánh mỳ bơ từ các loại hạt hay dùng ngũ cốc ăn sáng với các loại hạt là những lựa chọn không tệ.
Lưu ý: Khi các đợt viêm loét đại tràng bùng phát, bạn không nên tiêu thụ các loại hạt vì hàm lượng chất xơ của chúng có thể làm triệu chứng nặng hơn.

5. các loại rau xanh

Người bị viêm địa tràng nên bổ sung các loại rau quả xanh có chứa nhiều vitamin như: rau ngót, rau muống, rau cải,…

Cụ thể như Rau bina, hay bắp cả xoăn, củ cải… đây là thực phẩm cung cấp nguồn magie và vitamin B và  vitamin C dồi dào giúp giảm táo bón và cải thiện khả năng co bóp của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, một nghiên cứu vào năm 2016 chỉ ra rằng các loại rau này có khả năng tạo điều kiện cho lợi khuẩn sinh sôi và làm suy yếu một số vi khuẩn gây bệnh.

6. Hoa quả – Thực phẩm tốt cho viêm đại tràng

Prebiotic là nguồn thức ăn cho lợi khuẩn trong đường ruột.  Những lợi khuẩn này có khả năng cải thiện sức khỏe, đặc biệt là hệ miễn dịch tự nhiên ở hệ thống tiêu hóa.

Một số loại trái cây giàu prebiotic, giúp cải thiện tình trạng ở người viêm đại tràng như: Chuối, dứa, na, bưởi, dưa hấu…đây là một sự lựa chọn lý tưởng khác cho người bệnh viêm đại tràng. Ngoài việc cung cấp lượng prebiotic cần thiết  các loại qảu này còn có hàm lượng chất xơ ca, chưa nhiều vitamin nên rất tốt cho tiêu hóa tại đại tràng.

Trên đây là một số loại thực phẩm tốt cho đại tràng để bạn có thể lựa chọn và lên thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho mình. Với một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh bắt đầu bằng một đường ruột khỏe mạnh. Do vậy, bạn có thể bắt đầu kết hợp một số thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp đường ruột được khỏe hơn mỗi ngày.

Bí quyết giúp người viêm đại tràng vừa ăn uống ngon vừa hết bệnh

Cùng với việc có một chế độ dinh dưỡng phù hợp, để người viêm đại tràng ăn uống thoải mái, người Ấn Độ có một giải pháp hoàn hảo với thành phần thảo dược an toàn mà tác dụng lâu dài, giúp người viêm đại tràng yên tâm ăn uống mà không sợ bị tái lại.

Viên Đại Tràng ColMin là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam nghiên cứu thành công và đưa thành phần cao nhũ hương vào hỗ trợ điều trị viêm đại tràng và đại tràng co thắt. Trong đó nhũ hương là môt loại thảo dược quý của Ấn Độ. Có tác dụng: hỗ trợ cơ thể kháng vi khuẩn, tiêu viêm, làm lành vết loét. Hỗ trợ điều trị hiệu quả cho các bệnh lý viêm mãn tính, rất tốt cho người viêm đại tràng, đại tràng co thắt.

Cùng với sự hỗ trợ của 2 thành phần khác là xuyên tâm liên và Curcumin đóng vai trò như chất dẫn. Viên Đại Tràng ColMin có thể khắc phục các triệu chứng của bệnh. Đồng thời nhanh chóng tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng, hạn chế viêm trở lại.

Xem thêm: Tưởng “Bó tay” với Viêm đại tràng – Anh Hoàng bất ngờ khi “dùng thử” Viên đại tràng ColMin

Ưu điểm sản phẩm:

Khi sử dụng Viên Đại Tràng ColMin. Thay vì loại bỏ các triệu chứng của bệnh ngay trong tuần đầu tiên thì một số người bệnh còn có ý kiến rằng bệnh của họ có vẻ trầm trọng hợn. Tình trạng đi ngoài nhiều hơn, phân có mùi tanh hơn…Nhưng đó chính là điểm khác biệt của Viên đại tràng ColMin – Giải quyết vấn đề từ gốc. Tuần đầu tiên, tác dụng của nhũ hương sẽ làm sạch ổ viêm, bóc tách các mảng viêm bám lâu ngày trên thành đại tràng. Đẩy toàn bộ mảng viêm, cặn thải này ra ngoài qua đường tiêu hóa. Do đó, người bệnh dễ lầm tưởng bệnh tiến triển nặng hơn. Ở các tuần tiếp theo nhũ hương mới bắt đầu quá trình làm se, làm lành vết viêm. Và tái tạo thành đại tràng.

Mặc dù chậm, nhưng sản phẩm này mang lại hiệu quả lâu dài, chắc chắn và an toàn. Đây là giải pháp mới, được các chuyên gia đánh cao và hàng ngàn người đã tin tưởng sử dụng và đạt hiệu quả.

Xem Thêm: